EL SECRETO DEL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para obtener tu meta de perder peso, el principio más clave es crear un exceso calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para implementar esto, puedes ajustar tus raciones, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu ejercicio. Mantén|un |registro de tus raciones. Busca ejercicios que te sean pla